2. 心灵改变物质：安慰剂效应

心念可以改变物质：安慰剂效应

所谓“安慰剂效应”，是指一个人服用了并无药理作用的物质，但因为相信它具有治疗效果，身体却真的出现好转的现象。
大量的研究已证实这一现象的真实性，医学界也逐渐承认它是一种可以被利用的治疗机制。

当患者信任开药的医生或给予安慰剂的机构时，疗效会更显著。甚至在患者明知道服下的是安慰剂的情况下，只要他们相信“也许会有效”，病症仍然可能减轻，治愈率甚至可以达到70%。

这清楚地显示出：我们的心念，确实能够影响我们的身体——也就是物质本身。

事实上，即使不服用任何安慰剂，有些人仅凭积极的心态、用手轻抚疼痛处，同时在心中默念“我会好起来”，症状也会改善。我小时候肚子疼的时候，奶奶会轻轻地揉着我的肚子说：“我的手是会治病的手。” 然后我真的就感觉好多了。
也许有人会用经络疏通或气血运行来解释，但对我来说，是奶奶温暖的爱、细腻的手和我对她的信任，才是让我康复的真正原因。

那么，既然有如此惊人的疗效，为什么这一机制没有被更广泛地应用在医疗体系中？

为什么我们明知道这一点，依然如此依赖那些常伴副作用的药物呢？

当然，现代药物确实有明确的作用机制，在急性疾病或危急情况中也非常必要。然而，大多数药物并不能根治病因，而只是抑制症状，例如止痛、退烧、或暂时调整激素水平。这些行为很可能扰乱人体自然功能，甚至引发副作用或长期依赖。

尽管医学检查设备日益先进，新药层出不穷，慢性病的患者却在不断增加，用药量也持续上升。人们逐渐习惯于靠“吃药”获得即时缓解，却忘了：真正的疗愈力，其实就在我们体内。

在资本主义市场结构的推动下，药物消费不断扩张。我想在此温和地提出一个建议：
除非万不得已，尽量减少药物使用，尝试饮食疗法、自然疗法和运动疗法。
并反复提醒自己——

“我的心，可以治愈我的身体。”

Jinman Kim, the director of Peace Oriental Medical Clinic Centre