12. 我治疗自己的身体 : 治未病（在病发之前治疗）

2200多年前，东方医学最高经典《黄帝内经》中提出了“未病”概念。未病在西医中被称为症候群或症状，但其具体原因尚不明了，如莫名的疲劳、头痛、头晕、耳鸣、颈肩痛、手脚冰冷、肢体麻木、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、便秘、腹泻、心律不齐、心跳加速、呼吸困难、干咳、咽喉异物感、失眠、过敏、阳痿、月经不调等。部分情况还包括临界性高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖、脂肪肝等轻微症状。

这种状态有时被称为亚健康或慢性疲劳综合症。当与其他因素叠加时，可能发展成慢性疾病。

主要因素包括不良饮食、缺乏运动和压力。

饮食问题主要是跳过早餐、摄入精制食品如白米、白面粉、白糖、油炸食物、防腐剂、化学添加剂，以及过量摄入反式脂肪或饱和脂肪。缺乏运动显著降低胰岛素分泌基因表达，中老年人肌肉快速流失导致代谢能力下降。长期慢性压力则会引发多种激素和代谢紊乱，成为疾病发生或加重的关键因素。

当“精气神”的平衡受到破坏时，未病状态就会转变为疾病。世界卫生组织（WHO）曾报告全球约80%的人处于未病状态。

虽然人们可能感觉不适，但医院检查结果往往正常或诊断为原因不明的症状，因而容易被忽视，需格外警惕。

《黄帝内经》记载：
“上工治未病，不治已病。”（高明的医生治疗疾病尚未发生的阶段，而不是等疾病发生后才治疗。）

东方医学通过多角度、多种辩证方法详细分析未病的众多病因和机理，常用自然现象作比喻并提出治愈方法。今后我将陆续分享这些内容。

金镇滿 平靜心中醫医院院长