恬淡虚无

在东方医学中，

身心修养的最高境界被称为“恬淡虚无”。这一概念在《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有所提及：

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
意思是：当一个人放下欲望，执念便消失，内心极为宁静安详，身体则充满原始的生命力。如此一来，身与心得以内在调和，又怎会生病呢？

当内心没有了贪欲，气血的流动便顺应自然之道（顺其自然）而运行。因此，“通则不痛，不通则痛”，也就是说明了疾病产生的根源。

随着科学文明的发展，人类享受了物质上的极大丰富，生活也确实更加便利。然而，追求更多物质享受的欲望与竞争，导致了诸多社会病态，也让人们的生活方式背离自然法则。医院的规模日益扩大，诊断设备也不断精密化，但发病率却持续上升，生活质量却日益恶化，这岂不是一种莫大的讽刺？我们应尽快意识到，去医院检查和依赖医生的处方并不是解决健康问题的最佳方法。

当然，完全没有欲望地生活是不现实的。但即使偶尔能够放下欲望，不过度操劳身体，并尽可能避免摄取加工食品，我们的身体就会自然地与自然之道协调，展现出强大的恢复力。

若感到身体不适，不妨放下心中的欲望和正在从事的事情，以最舒适的姿势端坐，微闭双眼，只专注于呼吸的进与出。所有生命体都会呼吸。
当我们身心专注于呼吸时，便进入了一个共同的呼吸世界，从而真正与大自然合而为一。仅凭这一点，我们的生命力便可被极大地激发，许多不适也将因此而痊愈。

在过去的50篇文章中，我将“物质与心灵是一体”、“我的身体我来治”，以及“韩医学的治疗原理”这三部分进行了整合，尽可能融合东西医学的理念，表达了我个人的一些看法。

希望大家不再完全依赖药物和医生，而是能更好地理解自身拥有的自然治愈力，并最大程度地加以运用，让我们的身心更加健康、幸福。谢谢大家！

金镇滿 平靜心中醫医院院长