I can heal myself. 16. The five elements

自古以来，韓國人民就过着天人合一的生活，我们文化的很多部分都源于阴阳和五行。 它融入了我们生活的方方面面，不仅包括医学，还包括太极旗、韩文的创作原则、食物、住房、衣服和音乐。 代表一周的太阳、月亮、周二、周四、周五、周六，在木花、土、金水五行中又加上了代表阴阳的太阳和月亮。 五谷米、Yut play的多加油菜、五色的jeogori、各种五种颜色的传统食品、最近流行的彩色食品等等……

五行的概念最早出现在商代晚期的《洪范》小册子中，距今至少有3000多年的历史。 “五行，是指水、火、木、金、土。水有润物而下流的性质，火有灼烧物而向上流动的性质，木有弯曲和上升的性质。”直立生长，铁具有通过操纵而自由变形的特性，土壤具有生长和收获谷物的特性。 浸泡物体向下流动的性产生咸味，燃烧物体向上上升的性产生苦味，弯曲直生性产生酸味，操纵自由变化的性产生辣味。味，五谷的种植和收获的特性产生了酸味。《古文》中写道：“自然赋予它甘甜的味道。”

西方营养学分析成分并计算卡路里来计划膳食，因此每次都需要专业知识和努力。 然而，如果你了解五行的原理，你只需看食物的颜色就可以知道哪种食物适合你的身体。

“植物化学物质、植物化合物”是植物为了保护自身免受紫外线和外部环境侵害而产生的物质。 它是植物的防御性分泌物质，作为提高免疫力的抗氧化抗癌营养素而备受瞩目，可以证实蔬菜、水果的各种颜色的功效与各种颜色的食物的功效几乎相同。五个要素。

我们的祖先通过观察食物的颜色和形状就知道食物是否适合自己的身体，并根据二十四节气吃不同的食物来保持健康。

金镇滿 平靜心中醫医院院长