I can heal myself. 33. Healthy Life Years (HLY)

健康寿命不仅仅是长寿，而是健康地生活一段时间，不患疾病。 随着预期寿命的增加，生命中患疾病的时间也增加，预期寿命与健康预期寿命相差10年以上。 这意味着大约10岁的老年生活质量显着下降。

在东方医学中，净化血液被认为是治疗所有疾病的基础。 适当的饮食和运动对于净化血液很重要，但负面压力也是不容忽视的。 当我们的身体受到压力时，它会分泌一种叫做肾上腺素的激素，它会促进动脉硬化和血栓的形成。 换句话说，如果你想太多或者不舒服，你的血液就很容易纠结。

事实上，预期寿命是一个相对标准，而不是绝对标准。 个人感受到的生活质量和生活满意度比活到80岁、90岁等绝对标准更重要，所以健康生活和回家是关键。 问题是，当我还活着、还有呼吸的时候，我必须照顾好我的身体，让我的灵魂保持在最佳状态。 没有人愿意在几个月或几年内无法康复、无法移动甚至吞咽食物、依赖各种药物和静脉注射的情况下结束自己的生命。 适度的运动、正确的饮食、基于良心、毫不犹豫地保持平和的心态，将是帮助我修好身体的捷径。

金镇滿 平靜心中醫医院院长