I can heal myself. 17. Lifestyle diseases

高血压、心脏病、酒精性肝病、肺癌、骨质疏松、动脉硬化、肥胖等疾病，以前被称为成人病，现在被称为生活方式病。 这是因为它不再局限于年龄，而是饮食习惯、运动习惯、作息、吸烟、饮酒等生活习惯都与疾病的发生或进展有关。 根据加拿大卫生部1974年的数据，相关疾病的原因是遗传、环境和医疗问题，各占10%，生活方式问题占60%。

作者简单地将生活方式分为心理习惯、运动习惯、饮食习惯，也就是说，只要注意这三者，导致疾病的主要原因就会得到解决或预防。 我之所以在写这篇文章之前首先从色心八个主题开始，是因为心理习惯。

周朝时，有一位医生，称为食医。 他是一位通过饮食治疗疾病的医生。 俗话说，药食同源。 不过据说，如果能量强于味道，那就是药物，如果味道强于能量，那就是食物。 用气（药）治病比用味（食）治病要快，但说明如果不紧急的话，用味（食）治病也是可以的。 然而，由于它需要与不良生活习惯时期相对应的时间，因此需要一些耐心。

被誉为西医之父的希波克拉底也宣称，医生无法治愈无法用食物治愈的疾病。 就我而言，我经常会问有关饮食习惯的问题，因为只要纠正饮食习惯，不舒服的症状就能从根本上得到改善。 从下一篇文章开始，我们来看看食物的五种颜色，找到适合自己的饮食模式。

金镇滿 平靜心中醫医院院长