I can heal myself. 18. Green foods

蓝色食物可以激活肝脏功能系统，镇静心灵，有助于缓解神经和肌肉紧张。 此外，它含有叶绿素、玻璃纸和吲哚，能有效清除肝脏中的毒素和疲劳物质，帮助细胞再生，防止衰老，降低血液胆固醇水平，具有卓越的自然治愈能力。

属于木（酸）族食物，有益于肝胆。

谷物：豌豆、大麦、燕麦、绿豆、豇豆、芸豆等。
蔬菜：大白菜、卷心菜、黄瓜等。
水果：鳄梨、猕猴桃、青葡萄、甜瓜、苹果、木瓜、李子、柚子等。
肉类：各种动物的肝胆、鹌鹑、鸡蛋等。
茶类：柚子茶、五味子茶、紫苏茶、花生茶、橙汁等。
调料：芝麻油、紫苏油等

我们的祖先在春天到田野山野里采摘各种青菜来开胃，这是一种非常有效的克服春热、春倦的食疗方法。 这与如今通过蓝血汁排毒的逻辑相同。 不过，很多蓝色食物都比较寒性，所以如果体质偏寒或者有胃病的人，最好补充一些温热的红色食物。

金镇滿 平靜心中醫医院院长