I can heal myself. 21. White foods

白色对应五行中的金气，是指将分裂的阳气汇聚统一的能量。 季节是秋天，方向是西方，是生命的黄金时期，对应的是一天的傍晚。 五内脏中，属于肺和大肠，作用于呼吸系统，通过鼻子和皮肤表达，控制嗅觉。 味道是辣的。

白色食物可以强化肺部和呼吸系统，通过将血液中的二氧化碳气体与氧气交换来调节呼吸，并通过激活肠道蠕动来清洁皮肤。 它还具有较高的花黄素含量，可以增强对细菌和病毒的抵抗力。 它有助于增强免疫力，对呼吸道和支气管疾病有效，并降低血液胆固醇水平。

4、属于酸辣味，有益于肺、大肠的食物。

谷物：糙米、薏苡仁等。
蔬菜：桔梗、冬青、萝卜、豆芽、蘑菇、卷心菜、大葱、洋葱、野韭菜、土豆、大蒜、生姜等。
水果：梨、白桃、香蕉等。
肉类：各种动物的肺、大肠、马肉、鱼、贝类、牡蛎等。
茶类：薏苡仁茶、姜茶、水正果茶等。
调料：红辣椒、生姜、黑胡椒、芥末、薄荷等。

事实证明，经常吃卷心菜不仅能有效预防乳腺癌，还能有效预防结肠癌、肺癌、胃癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等，而大蒜被誉为天然抗生素，具有营养价值。像胡萝卜和西红柿一样煮熟时具有价值。它还可以减少气味和胃刺激。 洋葱皮茶推荐给糖尿病和高血压患者。 白色食物尤其能清洁呼吸系统，因此呼吸系统较弱的人推荐使用桔梗、萝卜和豆芽。

金镇滿 平靜心中醫医院院长