I can heal myself. 23. Five color foods

为了保持我们五脏六腑的健康，吃五种颜色或者五种口味的食物是有好处的，韩国菜最大的特点就是以五种颜色为主。 例如，泡菜有五种颜色：白白菜、青葱或白菜叶、红辣椒粉、黄姜和各种黑咸鱼。 荞麦的叶子是蓝色的，花是白色的，茎是红色的，果实是黑色的，根是黄色的。 因此，人们普遍认为，吃荞麦凉粉可以变漂亮，生儿子。 此外，拌饭、九折板、神仙路、五色年糕、韩国传统小吃、大食、杂菜、白面汤五色配料也有五种颜色可供选择。

美国国家癌症研究所公布了五种预防癌症的彩色食物，它们是含有红、黄、绿、紫、白物质的蔬菜和水果，这些物质被称为“植物化学物质”，即东方医学的五种颜色。其功效几乎相同。 植物化学物质是植物产生的对抗害虫和病毒的化学物质，大量存在于大多数蔬菜、水果、豆类、茶叶和坚果中，具有解毒、增强免疫力、调节激素和抗病毒等作用。 通过自然疗法的抗癌饮食和葛森疗法饮食并没有偏离这一点，但当用作治疗饮食时，有时将它们煮沸以大量食用。

我们的祖先在几千年前就已经能够通过看颜色和味道来轻松判断某种东西是否适合自己的身体，如果你了解了上述每种颜色的能量，你就可以很容易地记住它。 如果你经常感到昏昏欲睡、疲倦，绿色食物对肝脏有好处；如果你感到焦虑、紧张，红色食物可以养心；如果你消化系统不好，黄色食物可以增强脾胃功能；如果你经常咳嗽或者呼吸系统不好，吃绿色食物。如果不能的话，最好多吃一点白色食物，它可以调节肺部和结肠，如果你觉得黑色食物可以增强肾脏和生殖系统，那么最好多吃一点。衰老或妇科系统有问题，取决于您的感觉。

金镇滿 平靜心中醫医院院长