I can heal myself. 28. Keep in good health by tranquilized mind

韓國 朝鮮王朝, 退溪大师的《人生三道》一书中说，如果控制好自己的心，就不会生病。 据说，心一动，心就忙，心一忙，气就散，气散了，就会生病，所以他强调通过控制身体来保健。头脑。
在东方医学中，健康的原则强调清洁的空气、清洁的水和无贪的心。在中国南朝时期（公元500年左右），陶弘景在《健康》一书中写下了以下保健原则生活史（养性延命录）。呈现匈奴。

12So(少)的健康训练
少思少念——不要陷入自己的想法或杂念中。
少欲少事——不要陷入欲望或工作之中。
少语少笑——不要陷入言语或笑声中。
少愁少乐——不陷入忧虑或快乐之中。
少喜少怒——控制你的喜悦和愤怒。
少好少恶——不要执着于好或坏。

先修心，后生，即先修心，后养身。 据说压力是所有疾病的根源。 事实上，当你有压力时，你会分泌一种叫做皮质醇的激素，它会抑制压力。当皮质醇增加时，它会减少白细胞，削弱免疫功能，引发糖尿病、心血管疾病、癌症、腹部肥胖等多种疾病。 就我而言，似乎当我感到自私时，就会产生负面压力。 我想强调的是，放弃哪怕一点点的自私，给予他人，忘记自己给予的事实，是一个非常重要的修心方法。

金镇滿 平靜心中醫医院院长